Детский фитнес

Детский фитнес

Детский фитнес  для детей от 7-13 лет, и подростков. Занятия проходят в разных возрастных группах, с учетом индивидуальных особенностей. 

Что такое детский фитнес? 

Детский фитнес представляет собой уникальные занятия. В игровой форме дети выполняют динамические упражнения, асаны (йогические позы). Дети узнают легко о сложном, о хатхе - йоги.  

Мы шумим, топаем, кричим, кривляемся, перевоплощаемся в животных и т.д.. 

Детская йога полезна

тем что развивает внимание, осознанность, способность понимать свои чувства, эмоции и контролировать их. Упражнения  придают гибкость, силу, выносливость, развивают координацию, укрепляют позвоночник, формируют осанку, главное регулярные занятия вырабатывают психическое равновесие. 

По данным нейропсихологов: «Для гиперактивных детей это лучший способ сбалансировать энергию, а для скромных – приобретение уверенности». Нейрофизиологи называют детский комплекс хатха-йоги гимнастикой мозга. 

На занятиях выполняем:  

• самомассаж, с помощью него узнаем, где какая часть тела, учимся управлять телом, 
  
• дыхательные упражнения,  
• гимнастику на развитие чувств, ощущений внимания,  
• упражнения на растяжку,  
• асаны (йогические позы) и многое другое, 
• учимся расслабляться с помощью медитаций в игровой форме. 

Также рисуем мандалы (успокаивающие узоры) и животных, чьи позы выполняем.  

Занятия проходят по адресу: Ленинский проспект д. 99