Детский фитнес «Бабка Йожка»

Детский фитнес «Бабка Йожка»

Детский фитнес «Бабка Йожка» 

 

Детский фитнес  для детей от 7-13 лет, и подростков. Занятия проходят в разных возрастных группах, с учетом индивидуальных особенностей. 

 

Что такое детский фитнес? 

 

Детский фитнес представляет собой уникальные занятия. В игровой форме дети выполняют динамические упражнения, асаны (йогические позы). Дети узнают легко о сложном, о хатхе - йоги.  

Мы шумим, топаем, кричим, кривляемся, перевоплощаемся в животных и т.д.. 

 

Детская йога полезна

тем что развивает внимание, осознанность, способность понимать свои чувства, эмоции и контролировать их. Упражнения  придают гибкость, силу, выносливость, развивают координацию, укрепляют позвоночник, формируют осанку, главное регулярные занятия вырабатывают психическое равновесие. 

По данным нейропсихологов: «Для гиперактивных детей это лучший способ сбалансировать энергию, а для скромных – приобретение уверенности». Нейрофизиологи называют детский комплекс хатха-йоги гимнастикой мозга. 

На занятиях выполняем 

  • самомассаж, с помощью него узнаем, где какая часть тела, учимся управлять телом, 
  • дыхательные упражнения,  
  • гимнастику на развитие чувств, ощущений внимания,  
  • упражнения на растяжку,  
  • асаны (йогические позы) и многое другое, 
  • учимся расслабляться с помощью медитаций в игровой форме. 

Также рисуем мандалы (успокаивающие узоры) и животных, чьи позы выполняем.  

Занятия проходят по адресу: Ленинский проспект д. 99

Инструктор - Кравченко-Корнилова Анна Александровна

Кравченко-Корнилова Анна Александровна –мама 3 детей. Опыт личной практики с 2007 года. В детскую йогу привели собственные дети, благодаря занятиям стали меньше болеть, избавились от аденоид, аллергии и т.д.Так воодушивлялась занятиями по йоге для взрослых, что их упрощала, и занималась с детьми дома. В последствии с февраля 2013 года организовала в центре «Обручевский» занятия по детской йоги в виде кружка «Бабка Йожка».

Также разрабатываются другие программы.

Назад
Детский фитнес «Бабка Йожка»